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　　随着社会的发展和人们审美水平的提高,舞蹈成为人们生活中的重要组成部分。（芭蕾舞）逐渐成为人们关注的焦点,学习芭蕾舞首先就应该掌握其基本特征。下面是学习啦我为大家整理简单的芭蕾舞动作教学视频，供大家参考!

　　如果是学业余芭蕾，只要你喜欢都可以学;如果是学专业的，那就要知道这样的一段（顺口溜）：三长一小一个高，两个十二很重要;开绷直爹妈给，轻快高老师教。

　　其中，三长指手长、腿长、脖子长;一小指头小;一高指脚背高两个;十二指下肢比上身长12厘米;两手臂长度加肩宽比身高长长12厘米开;绷直就是指软开度、脚背高低、膝盖大小等问题，这些指标的遗传率较高，后天不易改变;轻快高指动作质量、表演效果是后天又老师培训的。

　　1.身材条件身高比例三长一小(胳膊长、腿长、脖子长和头小)，脚弓形状也很重要包扩你的背部，腿步的线条要直、挺，不要是个虾米手和腿腰的比例比较严格

　　3.表现力发现部分院校过于注重身材条件了，致使芭蕾演员向大型化发展，1.70以上的女演员比比皆是,但综合素质高的很少,值得警惕.

　　另外，三长一小一个高，是对芭蕾舞者从头到脚，整个身体条件的苛刻要求，这首先是为整个身体取得平衡提出的要求。然后，才有美可言，否则，在这种修长，甚至纤细，重心很高的肢体之上，是一个大大的脑袋，其稳定性必然较差，视觉效果则只能是不安全，甚至有滑稽感了，而芭蕾的贵族风范则会不翼而飞;一个高指的是高脚背儿，即俗称的脚弓需要高高地向前鼓出;这项条件的明确提出，也是因为在高位半脚尖和全脚尖的频繁起落上，身体需要迅速地找到平衡，然后才有芭蕾的雍容华贵可言。

　　如果前面里所说的身体条件你都能很好满足的话，你的成材率会比较高。另外那些条件也不是绝对的，要看你以后选什么职业。如果做演员就很重要，如果做老师也无所谓，包括那些硬性的身体条件也是。跳舞最重要的还是舞蹈感觉，当然，不可否认，身体条件对舞蹈效果也有影响的。

　　最后还想说一句：如果测试者的年龄还处于青春发育期的线厘米，尤其是女生。因为按人体发育规律来说，下肢增长的幅度小于上身，下肢与上身的长度差会随着发育而减小，尤其是女生。

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