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　　前段时间在以运动为主题的综艺节目《超新星全运会》中，演员陈小纭接连荣获女子射箭及艺术体操冠军，迅速登上微博热搜，被称为现实版“迪士尼在逃公主”。

　　在这段特殊的疫情隔离期间，Maria Khoreva又推出了网上芭蕾舞课堂，大家跟着一起练起来吧！

　　芭蕾舞基本功基本上分为三部：       地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。

　　需要注意:刚开始练习基本功的时候就会比较难，比较痛苦，因为之前没有练习过，身体的一些力度也不是很多，会比较吃力，但是要坚持，只要好好的坚持，过不了多久就会很好了，就不会再有刚开始的疼痛了，只要度过这一关一切都会很好学的，并非像大家所想象的那样。

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　　内容提要：优美高雅的芭蕾舞蹈，八个字即可代表它的特点，这八个字就是：开、绷、直、立、轻、准、稳、美。

　　11月5日下午，龙城街道康馨苑社区50多个老年居民在辖区芭蕾培训学校翩翩起舞，跟着专业老师进行为期一个月的免费学习。