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芭蕾舞的基本动作及分解动作

　　　右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。　　锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者

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芭蕾舞入门精细版doc

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教学丨芭蕾基训压腿训练图文详解

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芭蕾舞是这样压腿的吗原来练习每种舞蹈都不

　　　仙逆原著解析：王林百年便问鼎窥涅之位，这般突破有多震撼？天运子千年苦熬才换来的成果，他百年不到便一举登顶！　　炼气十万年：徐阳明明看出佛宗之力正在吞噬师

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第十四届“桃李杯”亮相北京

　　　第十四届“桃李杯”全国青少年舞蹈教育教学成果展示活动13日至21日在北京举办。　　本届活动中，各地共推荐126所院校的890个学生节目、90个教师示范课

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【图】怎样练芭蕾舞基本功压腿瘦腿3种压腿

　　　压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压 腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，

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